2020年10月12日(月)11:00～12:00
がんばらなくてもラクになる
ボールをつかったボディワークWS
江別蔦屋書店さんで開催します。
申し込みフォームは一番下にあります～
江別蔦屋書店 暮らしのコミュニティパーク
（いつも親子でヨガをしているところです）
運動が苦手な方、大歓迎です。
根性論大嫌いな方、大歓迎です。
筋トレやストレッチ大好きな方、難しいかもしれません。
すみません、先に謝ります。
瞑想が好きな方、自分を観察するのが上手かもしれません。
脳トレ好きな方、新世界にニヤニヤするかもしれません。
お子さま連れ、、何とかなります。
親子でヨガとは違って、見守りはできませんが、どうぞ。
妊婦さん、、全部のワークはできないと思います。
お腹に力のかかるようなのとかは。
何歳でも、どうぞ。
会場まで来られる肉体であればどなたでも大丈夫です。
何だその条件！
【持ち物】
レジャーシートまたはヨガマット(両方でも)
飲み物
汗拭きタオル(汗かくかなぁ？)
動きやすく、体温調節のしやすい服装でお越しください。
参加料¥1000
おつりのないようにしていただけるとありがたいです。
ミカサボールのワークを中心にしたいと思っています。
ボールに頭をのせて呼吸する、とか。
そんな簡単なワークです。
え、こんなんで、なんでラクになるの？
床に寝転がるってこんなにラクなの？
じゃあ今まで辛かったのって何なの？
ていうか今までラクじゃなかったんだ！
の世界へあなたをいざないます。
わたしはヨガをしてきましたが、
ボディワークもするようになってから、
心と身体が大きく変わりました。
一番変わったのは、除雪や抱っこの腰痛がなくなったことです。
それから、ウツのあとのパニック症状もなくなりました。
もっと言ってしまえば過去のトラウマから解放されたりですね。深いです。
正直、どのワークをして変わったのか謎です。
正直にもほどがあるかしら。でも謎。
いろいろやっている間に、日常生活の動きがラクになる。
ヨガのポーズもより効果的にできるようになる。
今回はヨガはしません。
まずは、変化を実感しやすいボールワークからお伝えしたくて、
開催することにしました。
床に身体を預ける心地よさを感じてほしい。
自分を預けること、頼ること、その難しさと心地よさ。
人に頼るのが苦手、っていう性格の人にもおすすめのワークだと密かに思ってる。
定員４名です。
飛び込み参加もウェルカムですが、予約が確実です。
お申し込み、お問い合わせは、以下のフォームからお願いします。
