もくじ
レッスン予定
３月
１０日（金）10時 らくらくボディレッスン(拓北あいの里地区センター)
２４日（金）10時 らくらくボディレッスン(拓北あいの里地区センター)
自宅レッスンなし
出張は雪のため控えめですが、ご相談ください。
４月
１４日（金）休講
２１日（金）10時 らくらくボディレッスン(拓北あいの里地区センター)
現役看護師による認知症って何だ？講座
&ボディワーク体験会
無料、どなたでもどうぞ。
２８日（金）10時 らくらくボディレッスン(拓北あいの里地区センター)
自宅レッスンなし
出張可能日、１０～１４日、１８～２０日、２４～２７日。
土日祝も対応可能な場合があります。ご相談ください。
５月
１２日（金）10時 らくらくボディレッスン(拓北あいの里地区センター)
２６日（金）10時 らくらくボディレッスン(拓北あいの里地区センター)
６月
９日（金）10時 らくらくボディレッスン(拓北あいの里地区センター)
出張は受付中。ご希望日、時間、できるだけ合わせることができます。以降やその他日時、ご希望あればご相談ください。
らくらくボディレッスン(ボディワークのグループレッスン) ９０分 ¥1000~
気軽に続けたい、誰かとワイワイしたいなら
ボディワーク中心、必要に応じてトークセンやヨガ。
体力に自信がない方、体がかたい方、動きに制限がある方でも大丈夫です。
運動経験の少ない方から、ヨガを続けている方、筋トレ大好きな方まで、どんな方でも対応します。
抱っこが辛いお母さん、年齢を重ねて痛みが出てきた方、寝ても休んだ気がしない方、、、
簡単な動きを繰り返していくことで、よりラク、を手に入れていきます。
気分転換の感覚でゆるっとやります。お話ししながら。
現在、第２、第４金曜日午前に、定期開催しています。
午前10時から11時半まで。
お部屋が取れない場合は、時間や曜日の変更もあります。
場所は、拓北あいの里地区センターです。
その他ご希望の日があればご相談ください。休日が良いとか、夜が良いとか。
お部屋の空きがあり、２名以上の参加で開催します。
１回だけでも歓迎です。
レッスン料は1000円(イベント以外は体験料金の設定なし)で、
お部屋代は、センターの和室ですと、使用料700円を参加人数で割っています。
１時間から１時間半をワークして、終了後は参加者さんどうしでちょこっとお喋りしています。
ボディワーク終わったら残るかどうかは自由です。
買い物とか、仕事とか、自分の時間とか、ありますからね。
帰りやすいように声掛けしますので、良いようになさってください。
わたしも午後のレッスンやランチの約束があったら帰っちゃいます。
どういうわけか毎回爆笑しながらワークしています。
出張、オンライン、もできます。お部屋代、出張先が遠い場合、料金は応相談。
地区センターのサークルであれば、すでにメンバーの方がいらっしゃるので、男性お一人でいらしても大丈夫です。
地区センター以外は、男性のみでは受付しておりません。どなたかのご紹介か、女性の方同伴でお願いします。
地区センターのサークルは、レッスン直前までお申し込み可能です。(飛び込み可)
出張は、
ご希望日の１週間前までに連絡ください。
↑お昼寝中ではございません。いや寝てるかも。
子連れも可能です。うちの子のおもちゃもありますよ。
子ども大丈夫かなぁ、、、と思うなら、とりあえず一回やってみたらどうでしょう。考えていてもわかりませんからね～。
もう何もしたくない、とにかく癒されたいなら(人気メニュー)
トークセン６０分 ¥5000（自宅、出張）
トークセン３０分 ¥3000（自宅、出張）
木槌と杭で丁寧に振動を入れていきます。
本来の状態に戻るお手伝い。
タイの古式療法です。
叩いているそばからお腹が動き始めたり、
何をしても冷えていた足がぽかぽかになったり。
敏感な人は、カラダの中の流れや、重心の変化なども感じ取ります。
動きの制限が取れるのもわかります。
夜によく眠れたわ～！もあります。
リラクゼーションだけではない、ここには書けない効果がいろいろ。
イメージとしては、、
普通の肩たたきより振動が広く深く入ってくるやつ。
基本的には、ゴロンとしてもらって、わたしがひたすら叩くというスタイルです。
できれば３日前までのご予約をお願いします。
男性のみでは受付しておりません。どなたかのご紹介か、女性の方同伴でお願いします。
何これきもちいいーーーー
って、いう方が多いです。眠ってしまう方も多いです。
不調箇所があると、いたたたたた、にもなる。
心とからだのモヤモヤや痛みをスッキリさせたいなら
ひとりレッスン&トークセン 対面 (自宅・出張) 120分 ¥8000
トークセン、ヨガ、ボディワーク、きもちの言語化のお手伝いのフルコース。
どんな組み合わせになるかはそのとき次第。
トークセン多めなどご希望にも合わせます。
らくらくボディレッスン経験者のみの特別メニューです。
時間に余裕をもってお越しください。
１回だけでも遠慮なくどうぞ。
ひとりレッスンはご希望日の１週間前までにご予約ください。
対面は、男性のみでは受付しておりません。どなたかのご紹介か、女性の方同伴でお願いします。
オンラインしかできないときはご相談ください。ボディワークのみ60分4000円か、ワーク長めでお話も込み120分¥8000で承ります。
思ってるより、あなたはステキです。自分の可能性に、壁を作っているのは、自分なんです。もっと行ける。あなたの中の光に氣づくお手伝いをします。(宗教じゃないよ～～～)
自宅サロンでは、従来のインフルエンザ対策程度の対応をしております。
お客様のマスク着用はご自身で判断ください。
わたしはどちらでも構いませんので～
地区センター等外部のレッスンでは、会場の指示に従っております。
お支払方法は、現金、キャッシュレス対応しています。
楽天ペイ、交通系、クレジットカード。(ペイペイ非対応)
お問い合わせとご予約はこちらから。
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お気軽にどうぞ^^
２４時間経っても返信ない場合は直接メールください。
reiko.yoga.shanti@gmail.com