何かの事象があってそれに自分が反応する。
「○○のせいでイライラする」
そして数分、数時間、もしかしたら数日、いや何年も？
気分が沈んだり泣きたくなったり叫びたくなったりする。
これって、自分が損なだけだと思うのね。
だって、思い切り嫌な思いしてるもん。
嫌な思いなんてしたくない。
じゃあ、嫌な思いをしないためにどうしたらいいだろう？
嫌な思いをさせるあの人を
嫌な思いをさせる出来事を
嫌な思いをさせる決まりを
嫌な思いをさせる政治を
変えるんだ！
、、、というのも確かにひとつの方法ではあるけれど、
方法はそれだけじゃない。
だいたい嫌なヤツが話を聞いて「なるほどそれは申し訳ないことをしましたね」なんて言うわけがない。
逆に腹立つような態度取られて嫌な思いの重ね塗りになっちゃうよ。
自分の捉え方を変える
それは一見それこそ損や敗北に感じるかもしれない。
でも
自分のせいじゃないなら尚更、
自分以外のもののせいで嫌な思いをしたくないではないか。
影響されたくなんてないじゃないか。
そして
これは自分をクリーニングするためのチャンスなんです。
どうして自分はこんなことで嫌な思いをするんだろう？
何が許しがたいんだろう？
そう思うきっかけは過去にあっただろうか。
そのきっかけが、何かのトラウマだったり回避行動に繋がるものだとしたら。
そこから丸ごと捉え直すことができる。
いや、言うほど簡単なことじゃないですよ。
でも、できます。
無駄に不機嫌の時間を増やさず、
しかも自分の成長にも繋がる。
自分の機嫌を管理することは
もはやわたしにとっては人生をかけた研究です笑。
ひとつ乗り越えたらまたひとつ何かが降ってくる
完ぺきな人間にはなれそうにないですが
ちょっと先に進んだガイドにはなれます
一緒に楽しみたい方は、レッスンにいらしてくださいね。
カラダのレッスンということになっていますけど
それで終われないのがボディワークの楽しさ。
わたしはボディワークをするようになって
カラダよりも内面が変わった方が大きいように感じます。
そのうちオンラインでもやろうかしら。
