先日、夜中に頭がガンガン痛くてですね。
このまま痛みが強くなるようならば脳に何かあって救急車なんだろうか
とよぎるくらい痛くてですね。
でも結局無理矢理眠ったら朝にはかなり落ち着いていたんです。
落ち着いてみて、
いやーなんであんなに頭が痛かったんだろう、
と考えたわけです。
２，３日、お腹の調子が悪くて、あまり食べていなかった。
水分は、水か白湯か、味噌汁か、塩カルピス(おいしい)、ハト麦茶。
コーヒーは飲む気にならなかった。
、、、あ、コーヒー、飲んでないから？
一日で、マグカップに３杯くらい飲んでいた最近。
飲み過ぎとわかっていても飲んでいた最近。
お茶を作るのが面倒で惰性でインスタントコーヒーでカフェオレ。
ああ。
調べてみると、カフェインをやめた１２～２４時間後から頭痛が始まり、
短くても数日は続く、と書いてある。
ほほぅ、もしそれが本当ならば、カフェインを摂取したら頭痛は軽くなるはずだ。
というわけで小さなカップで飲んでみたら
1時間しないうちに晴れ渡っていくような感じ。
「ヤク中じゃん！」と息子に爆笑され。
ホントそうだなと思う。
それ以来、せっかく脱カフェインに近づいたので、コーヒーは１日１杯までにしています。
嗜好品としてはこれが適度かもしれない。
カフェインに対する反応は人それぞれなのでしょう。
わたしは、体調によるのか、
カフェインを取るとやたらソワソワしたり不安感が出てきたりすることがあります。
何に対して？というのがわからないときは、たぶんカフェインのせい。
カフェインのせいか、ってわかると、ソワソワ感はあるけど、どうしようもなく不安にまではなりません。
わたしの場合は特に生理前になるとカフェインに敏感な気がする。
ひどいと心臓バクバクするし。
頭痛とか、ソワソワとか不安感、
もし心当たりがあるなら、カフェインの量を調整してみても良いかもしれませんね。
モンスター何とか、なんて怖くて飲めない。
飲んだことない。
