肩こり、腰痛、首こり、背中の痛み、膝が痛い、、、
整体やマッサージに行ってもそのときだけ良くなって元に戻る。
わたしがそうだったので、めっちゃわかるわ～。
それは痛みを作る原因がそのまんまだから。
痛みがあるけれど、病院では異常がないと言われる。
骨やなんかが大丈夫でも、動き方に無理があるのまではレントゲンでも見えない。
なんか知らんけど疲れが取れない。
そりゃ無理な動きしてたらね。あと、ラクに寝られない。
落ち込む。
自己肯定感が欲しい。
すぐに、ではないけれど、結局ココロまで変わっていきます。
頑張るのが普通。
気づいてないけど。それに気がつくことになります。
家族とうまくいかない。
家族を変えるより自分を変えましょう。それが早くて簡単で自分も幸せ。
などなど。
もっとラクに楽しく生きたい～！という方。
もちろん、ヨガをしている方も。ポーズの質が変わって驚きます。
氣が流れるってこういうことか！と思うのよ～。
ゆっくりとした小さな動きを繰り返すのが、うちでしているボディワークです。
全然辛いことはありません。たぶん。
なんでこんな動きで？っていう感じで、変わります。
今の動き方を確認します。
↓
なんかよくわからないけど言われたように動いてみます。
↓
あー意外とできないもんだねこういう地味な動きなのに。
頑張らない、疲れたら休む、がお約束です。のんびりやりましょう。
↓
最初の動き方を確かめます。
↓
え？なんかさっきと違うんだけど！はぁ？
のような流れです。
どんな( *´艸｀)
ヨガも、ピラティスも、ボディワークの一種です。
なんと表現したらよいかわからないまま、ボディワークと言っています。
外部のレッスンでは適当にわかりやすそうな名前をつけたりもしています。
ヨガの要素もありますし、
フェルデンクライスメソッドっぽいところもあり、
アレクサンダーテクニークの要素もあり、
東洋医学の側面もあり、
いろいろ学んできた先生から、学んでいます。
それにプラスしてわたしは、タイの古式療法トークセンも重ねます。
この説明では何だかわからないかもしれませんが、
まあ体験してみてください、それが一番わかります。
