らくらくボディレッスン(サークル)のおしらせ

こんなこと、ありませんか?

☐病院や整体やマッサージに行っても、また同じ痛みが出る。

☐『やさしいヨガ』が、ちっともやさしく感じられない。

☐運動しなくちゃと思ってジムに行ったけれど、腰や膝が痛くなる。

☐体力に不安があって、運動した方がいいと思うけれど、そもそも運動する体力なんてない。

☐子どもや孫や曾孫の抱っこが辛い。

☐家事や仕事をするのにもカラダが辛い。

☐散歩したほうがいいと思うけれど、歩き方がこれでいいのか疑問。

☐もっと動けたら したいことがある。

☐寝て起きたのになぜか疲れている。

☐自分に合った寝具を探し求めている。

☐よくイライラしたり落ち込んだりする。

☐家でひとりでいると鬱々とする。

☐将来寝たきりになるのは避けたい。

☐スポーツのパフォーマンスを向上させたい。

☐ヨガのポーズをより効果的にできるようになりたい。

☐介護をしているので、家でできる体操を覚えて教えてあげたい。

☐手術しないとその痛みは治らない、と言われたけれど薬や手術以外の方法も試したい。

☐がんばるのが当たり前で、休むことが苦手。

☐人と会って話したい。

☐新しく仲間が欲しい。

☐面白いことを探している。

 

何か一つでも当てはまったら、このサークルに向いています。

 

ラクに動いて脳から変えていく、ボディワークサークルです。

対象は、会場まで辿り着ける体力がある方。

現在、40~70代の方がメンバーです。

子どもから年齢を重ねた方まで、どなたにも有用なワークですので、年齢制限はありません。

地区センターの和室で、こぢんまりと、ときどきゲラゲラ笑いながら活動しています。

無理しなくていいですよって言ってもらえるのがいい。

(そうですね、ヨガのポーズのように形を見るのではなくて、動かそうとする脳の状態がポイントなんです。少しずつ変わっていきますよ~)

大したことしないのにジワっと汗かくのよ。こんな簡単でいいんですね!

(気が巡るっていうやつですね~!気が通ったところに汗をかきます。病は気から、巡りは大切です~!)

膝が痛かったけど、ここに来たら良くなるから、病院に行こうと思わなくなった。

(初めは椅子に座っていたのに、床に座ったままお喋りしていましたよね~!見ているわたしがこっそり驚いていました!)

先生も皆さんも面白くって笑っちゃう。

(ありがとうございます、笑いのツボが合って良かったです、そういうあなたも面白いですよ。カラダをよくして、お喋りもできる、そんな地域のコミュニティにしようと思っています)

場所:拓北あいの里地区センター

 

開催日時:第2・第4金曜日、13時から14時半まで。(12月からは10:00~11:30)

お部屋が確保できないときはそのとき考えましょう~。
他の日程を希望される場合はご相談ください。お部屋と他の参加者さん次第で可能です。

やってみたいと思ってくれるのが嬉しいので、遠慮せず、この日できますか?って聞いてください♡

 

参加費:1回のレッスン料1000円+お部屋利用料数百円(人数で割っています)

 

毎回参加などの強制はありません。
体験料金の設定はありませんが、一度だけでもどうぞ。
お友達とでも、お一人でも、子連れでも(狭いので、走り回るとかでなければ)、歓迎しますよ。

 

お申し込みはこちらから↓

https://rakutano-labo.com/2021/09/17/contact2/
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