親子でヨガ in 江別 4月15日(日)開催報告


またまた、親子でヨガを開催することができました!

参加者の皆さんありがとうございました!

親子でヨガ in 江別 4月15日(日)の様子

↑私の所属しているハグプロのブログ、クリックしてみてね~
ハグプロは、HUG! projectのことです。
親子ヨガに熱い思いを持ってやっている仲間です。

今回はヨガ経験者さんが多いということで、

どんぐりころころ太陽礼拝と、
アンパンマン体操でシヴァ礼拝、
両方やっちゃいました(^^♪

運動量の多いクラスになりましたが、
「このくらいで大丈夫」
と帰りにおっしゃる参加者さんたち。
さ、さすが!

そうなんですよね、
子連れヨガって、ゆるい感じもいいけれど、
子どもが小さいからこそ運動不足になるんです。

毎日疲れているけれど、
実はその疲れ、、、

運動の疲れとは違いますから!

子どもと散歩しても、子どもの速度で歩くでしょう?
ときどき一人で出かけると、
太ももやお尻の筋肉を使っていなかったことに気づくのです。
辛うじて抱っこで筋肉は使っているけれど。
いつの間にか腕に力こぶ。笑

ときどき思い切り身体を動かすと、
たくさん呼吸もできて、
血流やリンパのめぐりも良くなって、
すっきりするんですよね(^^)

興味ある方はハグプロブログに日程など載せますので
ぜひご覧くださいませ~

https://ameblo.jp/hugpjt

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