昨日は江別のぴーすパワーヨガスタジオで、
『親子でヨガ』
開催しました。
ねんねのベビーちゃんから小学生、ママにおばあちゃんまで。
みんなで楽しめるヨガ。
親子ヨガって何をするのかと言いますと、
歌って、動いて、ハグをするんです。
カレーライスのうた、
ひこうきの真似、
呼吸法に、
木のポーズや戦士のポーズもしっかり入って。
他にも、もりだくさんな４５分。
じわっと汗ばみます。
腿がプルプルします。
深い呼吸ですっきりします。
子どもとぎゅーっとハグして親子でニッコニコ。
おりこうさんにポーズができなくたっていいんです。
お母さんの身体がかたくてもいいんです。
子どもを連れて出かけられて、
誰かに迷惑かけやしないかとハラハラしなくてもいい場所。
縮こまった筋肉をほぐして
胸を開いて
大きく息を吸って。
いつも頑張っている自分の心と身体のメンテナンス。
そして改めて子どもを抱きしめてみたら。
目の前にある幸せにピントが合うかも。
お父さんお母さんと触れ合えて嬉しそうな子どもの笑顔と
大きく呼吸してふっと緩んだお母さんの笑顔
あーもうたまらんっ。
そして私も３人の小人を連れて一緒に楽しくゆるんで
こんなに楽しいことが仕事でいいんだろうか私。。。( *´艸｀)
次回の親子でヨガ＠江別は４月１５日（日）を予定しています。
時間が決まったら詳細アップします！
５月１７日（木）はあいの里児童会館子育てサロンで
親子ヨガ体験会を予定しています。
こちらは申し込み不要、無料ですよー。
これからも札幌やその周辺で親子ヨガをどんどんやっていきますよー！
親子ヨガ仲間４人、団体名を考え中(*´з`)
