風邪をひきました。
私は風邪をひくとたいてい2か月は咳が残る。ぎょえー。
咳1回で2kcal消費するとか。痩せる?いや、やつれるっていうのそれ。
すごく疲れるし、肋骨が折れる。本当に折れる。
もうそれだけは嫌!
と思って今回は気合を入れて治しにかかりました。
今回わりと効き目があった方法。
1、ビタミンCのサプリを飲む
1日2粒飲むやつを、朝昼晩3つずつ飲んでみた。
風邪の時ってビタミンCをたくさん消費するんだってね。
でもこれは自己責任でね。
2、お腹と背中にカイロを貼る
低温やけどに注意ね。
背中は、肩甲骨の間でも上の方。
3、エキナセアティーを飲む
毎年インフルエンザの時期には飲んでます。
はちみつを入れた方が飲みやすい。喉にもいいしね。
4、加湿してアロマもたく
オイルはユーカリを使っています。
5、寝る!
休養が一番かも。
寝不足になるとたいてい風邪をひく。
これをやって、咳がいつもより全然でない!感動!
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