風邪をひきました。
私は風邪をひくとたいてい２か月は咳が残る。ぎょえー。
咳１回で２kcal消費するとか。痩せる？いや、やつれるっていうのそれ。
すごく疲れるし、肋骨が折れる。本当に折れる。
もうそれだけは嫌！
と思って今回は気合を入れて治しにかかりました。
今回わりと効き目があった方法。
１、ビタミンCのサプリを飲む
１日２粒飲むやつを、朝昼晩３つずつ飲んでみた。
風邪の時ってビタミンCをたくさん消費するんだってね。
でもこれは自己責任でね。
２、お腹と背中にカイロを貼る
低温やけどに注意ね。
背中は、肩甲骨の間でも上の方。
３、エキナセアティーを飲む
毎年インフルエンザの時期には飲んでます。
はちみつを入れた方が飲みやすい。喉にもいいしね。
４、加湿してアロマもたく
オイルはユーカリを使っています。
５、寝る！
休養が一番かも。
寝不足になるとたいてい風邪をひく。
これをやって、咳がいつもより全然でない！感動！
